重点：～少吃多餐 充分咀嚼～

★胃切除后，可用咀嚼代替胃得搅拌功能，在口中把食物搅拌成糊状，再一点一点送到小肠以帮助消化。

★唾液中含有一种可分解淀粉的消化酶。 通过缓慢进食，充分咀嚼，可以增加唾液的分泌并充分利用淀粉酶。 换句话说，嘴巴扮演着胃的角色。 通过将食物与口腔中的消化酶混合，并以糊状的方式一点一点地吞下，残胃和小肠的压力就会大大降低。

★胃切除术后综合征的症状因人而异，但有几个共同点：只能吃少量食物，很快就有饱腹感，稍微吃多点就会感到不适。

★肚子咕噜咕噜，经常放气(放屁)很常见，因为随食物进入的空气很难以打嗝的形式排出。

★因为食物只能一点一点地吃，所以水分摄取也会变少。

★胃切除术后，需要改变饮食习惯，更加关注生活习惯。 基本没有什么是不能吃的，在医生的允许下，可以吃想吃的东西。

★大多数情况下，胃切除术后综合征会在术后一年左右得到缓解或恢复。

★循序渐进地找到适合自己的饮食和生活方式。

医生建议

胃切除术后，吃饭不注意的患者有个共同点： 一次吃得太多，吃完后就躺下。要注意，在沙发上休息很容易睡着!餐后休息15-20分钟，然后去散步或做一些轻度的运动。 锻炼有助于胃肠道更好地工作。 如果觉得吃得有点多，可以试着咀嚼几片薄荷叶。 它不仅能让你感到神清气爽，而且还有助于消化。不要让吃饭这件事成为一种痛苦的经历。 尽量以对残余消化道有利的方式进食，同时也要吃自己喜欢的食物，并逐渐恢复进食的乐趣。